Kropsterapi som støtte ved angst

Når vi lever med angst, befinder kroppen sig ofte i en tilstand af alarm – klar til at kæmpe, flygte eller fryse.
Det betyder, at nervesystemet sjældent får lov til at falde til ro.
Gennem berøring, åndedræt og kropsligt nærvær hjælper jeg kroppen med at genlære, at den er tryg.

Kropsterapi kan støtte dig i at:

• slippe kropslig uro, spændinger og overaktivt nervesystem

• genfinde kontakt til kroppen og nuet

• trække vejret dybere og mærke stabilitet indefra

• føle dig mere forbundet – og mindre overvældet af tanker

Et trygt rum

Hos mig er der plads til at være præcis dér, hvor du er.
Du skal ikke forklare eller præstere.
I stedet arbejder vi med kroppen som indgang – fordi kroppen ofte ved, hvad der skal til, før tankerne gør.

Jeg møder dig med ro, respekt og nærvær.
Gennem langsomhed og tillid kan kroppen gradvist begynde at give slip på angstens greb – og mærke, at det er sikkert at være her.

Min tilgang

eg kombinerer moderne kropsterapi med principper fra Ayurveda, hvor vi ser på hele mennesket – ikke kun symptomerne. Angst opstår ofte, når vi mister forbindelsen til kroppen og nuet. Ved at vende opmærksomheden tilbage til kroppen, begynder du at opleve, at du kan være i dig selv med mere ro og stabilitet.

Sessionerne foregår i min klinik i Aarhus C, hvor der er tid, tryghed og plads til at trække vejret dybt igen.

Du kan også læse mere om stress og Kropsterapi her